Project Description

Powrót do listy tematów

To normalne, że pojawiają Ci się trudne emocje. Jeśli nie dajesz sobie możliwości na ich przeżycie i przepracowanie, stajesz się ich niewolnikiem. W filmie omówione są działania, które pozwolą Ci przejąć kontrolę nad swoim życiem po przeżyciu trudnego zdarzenia.

Zadanie:

Jeśli wprowadzasz w swoje życie wszystkie proponowane przez nas zmiany, pewnie masz już ich bardzo dużo. Traktuj wdrażanie ich jako eksperyment. Weryfikuj które z nich są skuteczne, z którymi czujesz się dobrze, które Ci pomagają. Nie ma uniwersalnych rozwiązań, więc każdy musi samodzielnie odkryć.

  • Jeśli chcesz rozpocząć naukę medytacji, możesz skorzystać z nagrań dostępnych na YouTube, takich jak to.
  • Możesz też zadzwonić do dawnego znajomego,
  • Rozpocząć uczęszczanie na zajęcia z Jogi organizowane w Twojej miejscowości, lub
  • Powrócić do pasji z dzieciństwa, albo odkryć zupełnie nową. Inspiracji możesz szukać na Pinterest wspisując np. hasło DIY
powered by Typeform